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TALLER DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

estres ansiedad

por la psicóloga del Centro. Serán 8 sesiones, todos los jueves del 7 de Abril al 2 de Junio de 11 a 13 horas en el Centro de la Mujer, en las que se trabajará sobre:

– Fuentes de estrés y las respuestas al estrés.
– Entrenamiento en relajación.
– Técnicas de afrontamiento y control de la ansiedad.
– Gestión del tiempo.
– Empoderamiento y prevención de violencia de género.
– Autoestima y habilidades de comunicación.
– Estrés laboral.

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